Για ενηλίκους που θέλουν να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους, να διαχειριστούν προσωπικές και ψυχοσυναισθηματικές δυσκολίες και να φέρουν περισσότερη ισορροπία και ποιότητα στη ζωή τους.

Σε τι μπορεί να βοηθήσει

• Άγχος, ένταση και στρες
• Κρίσεις πανικού
• Φοβίες και εμμονές
• Κατάθλιψη
• Διαχείριση αρνητικών σκέψεων
• Διαχείριση συναισθημάτων
• Έλλειψη κινήτρου
• Χαμηλή αυτοπεποίθηση και ανασφάλεια
• Δυσκολίες και διαταραχές ύπνου
• Ψυχοσωματικά θέματα
• Ανεπιθύμητες συνήθειες
• Επαναλαμβανόμενα μοτίβα και περιοριστικές πεποιθήσεις
• Πένθος και απώλεια
• Χωρισμός, διαζύγιο και μεγάλες αλλαγές στη ζωή
• Δυσκολίες στις σχέσεις και στα όρια
• Αυτογνωσία, αυτοαγάπη και εσωτερική δύναμη
• Περισσότερη ισορροπία και ποιότητα ζωής

Πώς δουλεύουμε

Η προσέγγιση είναι ολιστική και εξατομικευμένη. Συνδυάζει τη Μέθοδο Ευζωία, την ψυχοκοινωνική υποστήριξη και τη συμβουλευτική με εργαλεία από τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία, τη σωματικά επικεντρωμένη θεραπεία και τη θεραπεία μέσω της συνειδητότητας (mindfulness). Ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους σου, επιλέγονται οι κατάλληλες τεχνικές.

Ο στόχος

Να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου, να συνδεθείς με τις πραγματικές σου ανάγκες και να αποκτήσεις περισσότερη επίγνωση και ελευθερία επιλογής. Έτσι καλλιεργείς αυτογνωσία, αυτοαγάπη και εσωτερική δύναμη και δημιουργείς συνειδητά τη ζωή που πραγματικά επιθυμείς.

Καλό να ξέρεις

Οι συνεδρίες δεν αντικαθιστούν την ιατρική φροντίδα.